小田急江ノ島線 高座渋谷駅東口徒歩0分

営業時間 9:30〜12:00  14:00〜18:30

定休日  日曜、祝日、第3木曜 

電話番号 046-211-7749

October 19, 2015

朝食を制するものは一日を制す、どこかで聞いたような台詞ですが私が勝手にアレンジして使っています。朝食を食べると言っても「遅刻する〜」と叫びながら口に食べ物を放り込むのは朝食ではありませんよ?(笑)

・朝をおなかぺこぺこで迎える

・早めに起き、きちんと席に着き余裕をもって食べる

最低この二つは頑張りましょう、そして継続すること。

 

体調管理はもちろん、ダイエットにもばっちりですよ^^

 

 

紅葉には少し早い京都の山寺

 

October 7, 2015

私の経験則から、とにかく健康は「バランス」が重要ですよ。食事、運動、そして漢方のようなサポート。これらを正三角形で描けるようバランスよく気をつけること。いつもいつも樹薬局で力説してるのでうちの患者さん達はもう耳にたこができてるかもしれません(笑)

 

○○さんはちゃんとエアロバイクやってるかなぁ?○○さんはこの間教えたコアトレできてるだろうか?○○ちゃんは・・お菓子の量減ったかなぁ?(笑) 心配は尽きません^^

 

 

横尾根取付より眺める北穂高

 

 

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