小田急江ノ島線 高座渋谷駅東口徒歩0分

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定休日  日曜、祝日、第3木曜 

電話番号 046-211-7749

July 26, 2016

「プロテイン飲むといいですか?」、よく質問されます。通常の食事だとタンパク質を補給する時どうしても脂質を摂取してしまいます。その脂質を極力減らしてタンパク質だけを摂取できるのがプロテインのメリットですね。

脂質を摂らないですむという点から「プロテインダイエット」なんて方法も登場していますが、食事系ダイエットはやはり日頃の食事メニューを整えることが王道であり、正解だと思っています。プロテインも続けるとバカにならない金額になりますし(笑)

ダイエットも健康管理も、「長く続けられる事」が大切ですよ。

梅雨明けの南アルプス北岳から。

July 16, 2016

先日テレビで糖質ダイエットの番組があったそうです。私は見なかったのですが放送の翌日数名が樹薬局に質問に来られそこで知りました。糖質ダイエットに限りませんが「食事関係のダイエットだけ」というのはあまり健康的ではないと考えています。重要なのはバランス、糖質だけは見つめるのではなく同時にタンパク質、脂質も意識してください。そして「食事だけ」でなく運動も取り入れることで健康的なダイエットになりますからね。

樹通信「バランス」 樹薬局のダイエット

夏山シーズンです。アルプスが呼んでいるけど休みがなくていけません(笑)

南アルプス・北岳大樺沢二俣にて...

July 6, 2016

先日患者さんとバイオリンクの話になった時、「へぇ、バイオリンクってそんなに良いんですか!」と言われました。ちょっとショック(笑) と言うのも「患者さんがバイオリンクを飲むにあたっては、それぞれの患者さんのメリットを繰り返し説明しているから伝わっているはず」と思っていたからです。ただ私の方でも「あまりバイオリンク、バイオリンク言うのも営業っぽいかな?」と思って控え目だったのかもしれません。

「じゃあ何で飲んでるの?」と聞くと「先生が良いって言うから」と(笑) もちろんそれでもいいのですが、折角ならバイオリンクの良さもわかって欲しいです。...

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