小田急江ノ島線 高座渋谷駅東口徒歩0分

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定休日  日曜、祝日、第3木曜 

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September 26, 2016

「こうぜん」、西洋医学的には喘息とほぼ同じですね、漢方用語です。週末になると台風来襲、気温も一気に下がり気管支に不安を抱えているは調子を崩されています。

「冷たい空気を吸わない」というのは簡単な予防の一つなのですが、「しゃべる」という行為も気管支において空気の出し入れが行われます。なので「寒い日に外でお友達とばったり。そのままおしゃべり」、これ危険ですからね?^^

真ん中天の川、流れ星もいくつか写り込みました。

星の撮影は大変なんです。何が大変かって言うと私がアルプスで寝付くのは22〜23時頃、撮影は23〜2時頃、3〜4時には起きて日の出...

September 16, 2016

9月からトレーニング再開。半年に一度メニューを見直すのですが今回は大幅なてこ入れです。有酸素運動と無酸素運動がミックスされたクロスフィットを取り入れてみます。

30代になったら日常生活にトレーニングを組み込むことを是非オススメします。最大の理由は「老化を実感できるから」。日常生活ではなかなか老いを感じられません。ましてや無意識に楽な行動を取っていくので「自分は大丈夫」のままです。どんなトレーニングをしたらいいかわからなかったら気軽に相談してくださいね。健康管理の意識、しっかり持ちましょう!

珍しい滝雲。雲海も見事です。

自然の織りなす風景...

September 5, 2016

日本人の胃腸に多大な影響を与える湿度ですが、秋雨単独によるダメージは梅雨時のそれよりも軽いです。ただし、夏をアイスのオンパレードで過ごしていたり、ご飯作るの面倒だからと素麺やひやむぎでちょろまかしていた人達は要注意ですね!胃腸の養生方法は一年を通して「調子が悪いと思ったら腹7〜8分目の食事」ですよ。

そうそう、永平寺修行僧の食事を見てみたら私の夕飯の方が遙かに質素でした(笑)

「その者蒼き衣を纏いて金色の野に降り立つべし」風の谷のナウシカを彷彿させるような雲海でした。自然って本当に凄いや。

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