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定休日  日曜、祝日、第3木曜 

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November 29, 2016

樹薬局として出発してからずっと担当をしてくれたクロレラ工業のYさんが担当替えになりました。私にはクロレラ工業の営業担当としてではなく、バイオリンクが好きな同志という感じ。樹薬局でバイオリンクを飲んでくれてる方には少なからずYさんの情熱が注ぎ込まれているはずです。Yさんが新天地でも頑張れるようみんなも応援してください^^

心残りは・・散々私を「山におけるバイオリンクの効果」実験体として酷使したくせに、とうとう本人は一度も山での実験に参加しなかったこと・・かな?(笑)

Yさん、どうもありがとうございました!

光は写真の血液。生田緑地にて。

November 18, 2016

よく聞かれるので少し書いてみます。普段は週に3回します。登山が近づくと週に2回。3回の内訳は有酸素運動1回、無酸素運動2回、さらに無酸素運動は上半身メインの日、下半身メインの日に分けています。有酸素と無酸素を混ぜたクロスフィットも時折。

トレーニングは目標を決めて行うのですが50歳を超えた今、マックスパワーを伸ばすなんて事はもうしてません(笑)いくつか目標はありますが「70歳超えても冬山登れるように」「80歳になっても身の回りの事は自分で」といった感じ。80歳まで生きなくてもいいんですけどね(笑)

北アルプス紅葉の聖地、涸沢(去年です)

...

November 7, 2016

寒くなってきましたね。寒くなると体を温めるために「辛い物を」と思いがちですが、「辛くない普通の食事」でも十分温まりますからね。むしろ刺激過多になり咽喉痛や慢性鼻炎の悪化、皮膚疾患の悪化を引き起こしちゃいますよ。

特に気をつけたいのは外食時の辛い物。刺激物は瞬発力があるため冬でも毛穴が開いてしまいます。そして家路までの間に寒気を呼び込んでしまい風邪っぴきに。ぼちぼち忘年会シーズンもやってきます、皆様ご自愛を。

槍沢から望む槍ヶ岳とナナカマドの紅葉(去年の紅葉です)

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