小田急江ノ島線 高座渋谷駅東口徒歩0分

営業時間 9:30〜12:00  14:00〜18:30

定休日  日曜、祝日、第3木曜 

電話番号 046-211-7749

March 30, 2017

ダイエット、生活習慣病患者さん向けに私の食事メニューを書いて置いてあります。加齢、日頃の運動やトレーニング、生活環境によって内容は変化していくため「これでOK」という完成型というのはありません。年に1〜2度軌道修正していきます。

朝:昼:夜の比重を変える、摂取タンパク質を変える、摂取炭水化物を変える、この三つがメインですが今回は摂取タンパク質を変更してみました。夕食時の摂取タンパク質、植物性タンパク質の割合を増やします。いくつか理由があるのですがそのうちの一つ・・腹持ちが良い(笑) 実際どの程度効果があるのかわからないので後日樹通信か...

March 13, 2017

スギ花粉がピークを迎えますね。私はスギ花粉症なのですがシーズン初期にスギ花粉の巣である丹沢に登ってきます。

花粉症の治療はその症状が出る旬な季節ではなく、治まっている約11ヶ月にするのが王道です。11ヶ月の成果がどの位か、それを確かめるための丹沢スギの巣登山です。患者さんにもフィードバックできます、人柱は楽じゃないけど(笑)

花粉症、アレルギー性疾患に漢方薬やバイオリンクはとても有用ですが日々の食事、見合った運動、丁寧な睡眠と合わせる事で効果は飛躍的に伸びます。

下界は春の兆し、樹通信のネタは花粉、しかし高山ではまだまだ厳冬。

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March 31, 2020

February 29, 2020

February 15, 2020

January 30, 2020

January 7, 2020

December 14, 2019

November 15, 2019

November 1, 2019

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