朝食

朝食を制するものは一日を制す、どこかで聞いたような台詞ですが私が勝手にアレンジして使っています。朝食を食べると言っても「遅刻する〜」と叫びながら口に食べ物を放り込むのは朝食ではありませんよ？（笑）

・朝をおなかぺこぺこで迎える

・早めに起き、きちんと席に着き余裕をもって食べる

最低この二つは頑張りましょう、そして継続すること。

体調管理はもちろん、ダイエットにもばっちりですよ＾＾

紅葉には少し早い京都の山寺