登山のススメ

樹薬局ではよく患者さんの運動不足解消やリハビリ等に山登りを推奨することが多いです。それは決して自分の趣味だからと言うのではなく（笑）、学生時代から様々なスポーツをしてきて、なおかつ医療従事者の立場から見て登山がバランスの良い運動だからなんです。

メリットの一つ、新鮮な空気を吸った優良な有酸素運動であること。当然、生活習慣病の予防にも適してますよ。はまってくると「太っていると登るの大変」と気づき自ら食生活を改善したりする方も。他にもたくさんありますがまた書きますね＾＾

丹沢・大山にて　紅葉は例年通りだと11月下旬が見頃ですね