昼食

ダイエット目的の患者さんはもちろん、慢性病の相談でも必ず普段食べている三食のメニューをお聞きします。今日は昼食の話を。

お昼ご飯をきちんと食べない主婦さんがとても多いです。理由はおそらく「朝夜は家族のために一生懸命作る。お昼は私だけだからいいや」という感じでしょうか（笑）

お気持ちはわかりますが長い人生じわりと体に影響してきますので「私だけ」でも自分を大切にしてしっかり食べましょうね＾＾