昼食メニュー

私のお昼は和食がほとんどです。ご飯0.5合、具沢山のお味噌汁、おかずプレートにはタンパク質ゾーンが二カ所（肉系と魚系）、野菜ゾーンが一カ所。

我が家では油を一切使わないのでその分タンパク質を増やせてとてもボリュームがあります。もちろん年齢や環境によって摂取量は変わってきますが、「油摂るならタンパク質摂れ」、オススメですよ。細かい事は樹薬局で聞いて下さいね。

建築物として素晴らしいからそれだけで映えますね。東京駅にて。