プロテイン

「プロテイン飲むといいですか？」、よく質問されます。通常の食事だとタンパク質を補給する時どうしても脂質を摂取してしまいます。その脂質を極力減らしてタンパク質だけを摂取できるのがプロテインのメリットですね。

脂質を摂らないですむという点から「プロテインダイエット」なんて方法も登場していますが、食事系ダイエットはやはり日頃の食事メニューを整えることが王道であり、正解だと思っています。プロテインも続けるとバカにならない金額になりますし（笑）

ダイエットも健康管理も、「長く続けられる事」が大切ですよ。

梅雨明けの南アルプス北岳から。