トレーニング

9月からトレーニング再開。半年に一度メニューを見直すのですが今回は大幅なてこ入れです。有酸素運動と無酸素運動がミックスされたクロスフィットを取り入れてみます。

30代になったら日常生活にトレーニングを組み込むことを是非オススメします。最大の理由は「老化を実感できるから」。日常生活ではなかなか老いを感じられません。ましてや無意識に楽な行動を取っていくので「自分は大丈夫」のままです。どんなトレーニングをしたらいいかわからなかったら気軽に相談してくださいね。健康管理の意識、しっかり持ちましょう！

珍しい滝雲。雲海も見事です。

自然の織りなす風景のなんと雄大なこと。なんと人間のちっぽけなこと。