冬の食事

寒くなってきましたね。寒くなると体を温めるために「辛い物を」と思いがちですが、「辛くない普通の食事」でも十分温まりますからね。むしろ刺激過多になり咽喉痛や慢性鼻炎の悪化、皮膚疾患の悪化を引き起こしちゃいますよ。

特に気をつけたいのは外食時の辛い物。刺激物は瞬発力があるため冬でも毛穴が開いてしまいます。そして家路までの間に寒気を呼び込んでしまい風邪っぴきに。ぼちぼち忘年会シーズンもやってきます、皆様ご自愛を。

槍沢から望む槍ヶ岳とナナカマドの紅葉（去年の紅葉です）