腸活

よく耳にするようになりましたね。この三年間のコロナ禍でより一層感じます。

結論から言うと僕も賛成です。大賛成かな？

コロナ禍以前から樹薬局で患者さんとお話する時に食生活は最も話題になります。

患者さん以外でも家族や友人とも僕だからか？（笑）食生活の話しは盛んです。

そしてこの三年間を振り返ってみるとしっかりとした腸活をしている方々は体調良く過ごせてたと思います。

食事メニューにこだわる人、食事の回数や量を注意する人、バイオリンクを飲んでる人、漢方薬で胃腸系のものを飲んでいる人。ちなみに僕は全部ですね（笑）

腸内環境を整えておく、腸を疲れさせないことが免疫力の低下を防ぐとも言われてますよね。

これまた僕もそう考えています。そしてこの腸活は老化対策にも威力を発揮しますよ。

良い事尽くしの腸活なのですが皆さん煩悩（食欲）に負けてできてない人も多いのが現実。

上述した４つのうち２つ位は頑張りましょう。それは今はもちろん未来の自分への投資です。

個人的にはバイオリンクまたは漢方薬＋食事量、最低限これが鉄板だと考えます。

「今」は明日には「過去」になってしまいますね。

未来の自分を大切にしましょう。力になりますよ。

こんな踏切を見つけるとレンズを向けたくなります。雪のない季節なら小学生が通るのかな？

この踏切に辿り着くまでがかなり疲れました（笑）