糖質ダイエット

先日テレビで糖質ダイエットの番組があったそうです。私は見なかったのですが放送の翌日数名が樹薬局に質問に来られそこで知りました。糖質ダイエットに限りませんが「食事関係のダイエットだけ」というのはあまり健康的ではないと考えています。重要なのはバランス、糖質だけは見つめるのではなく同時にタンパク質、脂質も意識してください。そして「食事だけ」でなく運動も取り入れることで健康的なダイエットになりますからね。

樹通信「バランス」 樹薬局のダイエット

夏山シーズンです。アルプスが呼んでいるけど休みがなくていけません（笑）

南アルプス・北岳大樺沢二俣にて。