自然界で起きてることは人の体の中でも起こる、起こりやすい、という中国古代からある思想です。例えば冬、低湿度になります、すると人の体も乾きやすい、乾いている、という感じ。 例年、11月にもなると湿度が下がり、同時に乾いた咳をする人が増えてくるのですが今季はとても少ないです。コ...

先日ハイキングをしてきました（登山より全然緩めの日はそう呼んでいます） 30年近くひたすら同じコースをトレーニング登山してきてさすがに飽きちゃってね（笑）、現在は強度に関係なく「歩いたことのない場所」巡りして気分転換しています。...