季節の前倒しは年々進んでいる印象ですが今年の春は早すぎ。花粉症、春温、風邪、コロナ、気をつけなければいけないことが大盛りです。コロナ対策を正しく出来ていればほとんど大丈夫ですが春温はマスクや手洗いでは防げないのがやっかいです。2月上旬から春温の症状を相談してくる患者さんがか...

患者さん達の多くは「私が好きでトレーニングをしている」と思ってるようですが大きな間違いです（笑） トレーニングしなくても健康維持できるなら、トレーニングしなくても山に登れるならしませんよ！ 山に登ると5日間くらい体を休めるのですがその期間の幸せなこと幸せなこと。...