自然界で起きてることは人の体の中でも起こる、起こりやすい、という中国古代からある思想です。例えば冬、低湿度になります、すると人の体も乾きやすい、乾いている、という感じ。 例年、11月にもなると湿度が下がり、同時に乾いた咳をする人が増えてくるのですが今季はとても少ないです。コ...

先日ハイキングをしてきました（登山より全然緩めの日はそう呼んでいます） 30年近くひたすら同じコースをトレーニング登山してきてさすがに飽きちゃってね（笑）、現在は強度に関係なく「歩いたことのない場所」巡りして気分転換しています。...

新型コロナウィルスのおかげでマスクと共にある生活はまだまだ続きますね。そんなある日思わぬ副作用に気が付きました。 患者さんから「ちょっと調子が」と電話連絡を受けた時、いつも私は本人の顔、生活習慣、聞いてた範囲の最近の様子などを頭で思い浮かべながら相談に乗るのですが・・...

残雪、夏山、紅葉の北アルプス、今年はとうとう足を運べませんでした。山に登りだして30年、こんな年初めて。山友達がFACEBOOKやインスタで報告してくるのを眺めるだけ（泣笑）　もうSNS嫌い（笑） 「先生、さぞや肩を落として・・」と患者さんから声をかけられるのですが実は意外...

この秋冬はおそらく多くの人が体調を崩すと「コロナか・・」と思ってしまうのではないでしょうか。私ですら思ってしまうかもしれない（笑） 患者さん達に「どうするのが一番いいのか」と聞かれるのですが、皆さんそれぞれの体質、生活習慣があるため樹薬局では個別に説明させてもらってます。が...

私が飲んでいたプロテイン、以前は動物性タンパク質でしたが50を過ぎてからは植物性タンパク質のものに変えています（ソイプロテイン）。バイオリンクにもタンパク質が入っていますが超良質の植物性タンパク質です。アミノ酸スコアも100！...

１～２年に一度トレーニング内容を見直すのですが前回からそう時間も経ってないけど修正。理由は「我が家の登山スタイルをハードからソフトに」「加齢、故障」「新しいトレーニング方法を見つけた」の３つ。 そして新たなトレーニング方法がこれからの登山スタイルや加齢（何度も言いたくないな...

患者さんには必ず食事のアドバイス、運動のススメ、生活に規則性をもたせる話をします。 なぜかといえば漢方薬やバイオリンクがより効果的になるからです。逆に言うとどんなに素晴らしい漢方薬を飲んでも、ひたすらバイオリンクを飲んでも生活環境によってはその長所を帳消しにしてしまいます。...

私の、私達のライフワークは登山、そしてそこで感じたものを写す山岳写真だと思っています。新型コロナの影響で今シーズンのアルプスは諦めることにしています。「山は逃げないから」とよく言われるけどさ、「山は逃げなくとも年は取る」のですよ。向こうが良くてもこちらが辿り着けなくなるので...

毎年、梅雨時には生モノ注意報を患者さん達に伝えるのですが今年は調子を崩す方が多いと感じます。一つにはコロナで自宅待機、あまり動けず気血の巡りも悪くなってるんだろうなぁと推測しています。 この時期は湿を嫌う脾胃が調子を崩しがちなのですが刺し身等の生モノだけでなく、普段元気な時...