もっと気の利いたタイトルにしたいのですが思いつきませんでした。何かあれば教えて下さい（笑） あ、2020になってる！2021の間違えですね。どうも東京五輪=2020のイメージから脱却できずしょっちゅう今年は2020って勘違いしてしまいます。...

すっかり「マイナー日帰り登山」にはまっています。 楽しみその１ 駅で降りる人がめっちゃ少ない、秘境っぽい駅も。 最近登った山は全部無人駅でした、最高。 丹沢、人気の山なんて駅降りたとこからレースのようです、もうそれだけで帰りたくなります（笑） 楽しみその２...

運動をすることは老化を少しでも遅らせる、これは間違えないのですが落とし穴もあります。歳を重ねれば重ねるほど「運動後のケア」をきちんとしないといけないということ。 登山で例えると下山後、登山靴、ウェア、ザック等のお手入れをするのと同様に自身の体も状況にあったケアをしないと怪我...

漢方薬と食事、一心同体と言っても過言じゃないです。漢方薬をより活かすためにも丁寧な食事が必要になってくるし、折角飲んでても雑な食生活だと台無しになってしまいます。 病気、疾病だけでなくダイエットやトレーニングの相談もするので当然食事内容、メニューの話にもなります。最近は食事...

こうみえてもう20年近く日記を書いてます。といっても日々のトレーニング状況と山行記録、軽めの健康状態記録だけですが。「今日はこんなことがありました！」な事はよほどの事がないと書いてません（笑） アルプスに行けなくなって1年と8ヶ月になります。行けなくなってからの日記を見てみ...

平均寿命が９年連続で伸びたというニュースがありました。何歳からを老後というのかは人それぞれだと思いますが少なくとも２～３０年、あるいはそれ以上いわゆる「老後生活」を強いられる世の中になりましたよね。 その数十年を病院に通いながら、もしくはお家で静養しながら過ごすのと趣味、旅...

以前はにきび、冷え性、生理痛、更年期障害辺りで全体の8割くらいを占めていたのですがここ5年位は高齢化に伴う諸症状の相談が5割くらい。 「予防にまさる医療はない」と常々言ってますがその最たるものが「高齢化に伴う諸症状」だと思っています。40代になったら症状が出ていなくても、気...

様々な顔を持つバイオリンクですが私が重宝している理由の一つに「トレーニングのサポート」があります。正確に言うと「数十年続けてきた登山、トレーニングでくたびれてきた体を最小限に抑えてくれる」感じ。 運動をすると健康にいい、間違えではありませんがきちんとケアをしていかないといず...

樹薬局にある私の食事メニュー、プリンターの故障で更新できません（笑）　なのでブログで報告しますね。 55歳になり、以前の樹メニューだと・・じわりじわりと・・下腹に肉が付いてきてる・・気がするのです！　いや、気がするじゃない、付いてると思う！（笑）...

ワクチン接種でバタバタしてしまい更新が遅れました。 さてさて、お付き合いの長い患者さんだと30年位になります。家族ぐるみ、子供は小さい頃から見守らせてもらっていました。その子達も今や大学生、社会人。先日、久しぶりに大学生の子と会いました。いやぁ・・やはり体育会系男子は最高だ...