樹ギャラリー
もっと気の利いたタイトルにしたいのですが思いつきませんでした。何かあれば教えて下さい(笑) あ、2020になってる!2021の間違えですね。どうも東京五輪=2020のイメージから脱却できずしょっちゅう今年は2020って勘違いしてしまいます。...
最近の山登り
すっかり「マイナー日帰り登山」にはまっています。 楽しみその1 駅で降りる人がめっちゃ少ない、秘境っぽい駅も。 最近登った山は全部無人駅でした、最高。 丹沢、人気の山なんて駅降りたとこからレースのようです、もうそれだけで帰りたくなります(笑) 楽しみその2...
老いとスポーツ 秋冬
運動をすることは老化を少しでも遅らせる、これは間違えないのですが落とし穴もあります。歳を重ねれば重ねるほど「運動後のケア」をきちんとしないといけないということ。 登山で例えると下山後、登山靴、ウェア、ザック等のお手入れをするのと同様に自身の体も状況にあったケアをしないと怪我...
漢方と食事
漢方薬と食事、一心同体と言っても過言じゃないです。漢方薬をより活かすためにも丁寧な食事が必要になってくるし、折角飲んでても雑な食生活だと台無しになってしまいます。 病気、疾病だけでなくダイエットやトレーニングの相談もするので当然食事内容、メニューの話にもなります。最近は食事...
日記
こうみえてもう20年近く日記を書いてます。といっても日々のトレーニング状況と山行記録、軽めの健康状態記録だけですが。「今日はこんなことがありました!」な事はよほどの事がないと書いてません(笑) アルプスに行けなくなって1年と8ヶ月になります。行けなくなってからの日記を見てみ...
平均寿命
平均寿命が9年連続で伸びたというニュースがありました。何歳からを老後というのかは人それぞれだと思いますが少なくとも2~30年、あるいはそれ以上いわゆる「老後生活」を強いられる世の中になりましたよね。 その数十年を病院に通いながら、もしくはお家で静養しながら過ごすのと趣味、旅...