バイオリンクをいつ飲んだらいいか、よく患者さんからも尋ねられるし自分でも常に自問自答しています。基本的にはいつ飲んでも大丈夫ですがより効果的な時はいつだろう？と。 私は起床後すぐに飲んでいます。これは私の食生活が影響しているのですが「夕飯が非常に少ない」「起床時超空腹」（夜...

よく耳にするようになりましたね。この三年間のコロナ禍でより一層感じます。 結論から言うと僕も賛成です。大賛成かな？ コロナ禍以前から樹薬局で患者さんとお話する時に食生活は最も話題になります。 患者さん以外でも家族や友人とも僕だからか？（笑）食生活の話しは盛んです。...

バイオリンク購入してくれている方達によく「クロレラ入の○○」な食品、あるいは「クロレラを使って育てた○○」な食べ物を配ってますよね 僕は何気に「凄いよなぁ」と思っているんです。あ、配ることがじゃないですよ？？（笑） 食品に入れる、食べ物を育てる、これってよほどの信頼や実績が...

明けましておめでとうございます　本年もよろしくお願いします 年が明けてからずいぶんと日が経ってしまいましたがこれを言わないわけにもいかず（笑） 去年の今頃、まさか自分がトレイルランニングをやり出すとは夢にも思いませんでした。今現在、どっぷりハマっています（笑）...

一年、本当に早いです。年の瀬の決まり文句ですね 今年を振り返ってみると私生活では大きな変化がありました。 それは30年程続けてきた登山をやめてトレイルランニングを始めたこと。山に行くこと自体はかわりませんが（笑）中身は大きく変わるんですよ。 ・服装が違いすぎる...

天人合一、自然界で起きていることは人の体でも起きている、起きやすいといった考えですね。 というわけでこれから冬。 冬のイメージはやはりまず寒い、「寒」が思い浮かびます。続いて湿度が低い、「乾」。 代表的なのはこの２つでしょうか。これらがどう人の体に、健康を脅かすかというと冷...

私の食事メニューがほぼ油抜きだというのはご存知の方多いと思います。 メニューは季節によって、そして年齢によって微妙に変化させていってますが この秋から最近にしては大きな変更をしました なんと「油OK」にしました！ と言っても揚げ物は相変わらず食べませんよ（笑）...

ここ2ヶ月ほど山に登っていません。「走って」います（笑） 理由は新しい事をしたかった、刺激が欲しかった、挑戦してみたかったからかな？ 登山中、「やばい急げ」な時そこそこなスピードで歩いたりしてたので「これって走れたりするのかな？」という思いが発端。...

そのかわりと言っては何ですかとびきりの写真を。 コロナ禍前、私達の最後のアルプス山行で撮ったものです。何年も通い続け、ずっとずっと目標にしていた事が達成でき、さらには１０年に一度位遭遇するようなトラブルに６回も遭い（笑）、色んな意味で集大成のような山行でした。...

登山ではおにぎりとかサンドイッチとかささっと済ませられる食事になります（自炊が目的の登山は別）。なのでいつものような栄養素の補給ができないのでバイオリンクを持っていってしまいます、ずるっちゃずるですね（笑） テント泊のアルプス縦走時、胃腸がボロボロになるのでバイオリンクを沢...